Оригинал взят у meet2fit в залог здоровья плечевого сустава
Или как его не повредить. Если уже повредили, то это лучше к доктору.

Навеяно прочтением пары "вредных советов" :)

1. Итак, знаете ли вы что...

( Read more... )

Для тех кто худеет и хочет потренировать свое тело и ССС в частности - скакалка ( Read more... )

Оригинал взят у mjonaus в Лайфхак: шейкер.

( Read more... )

Есть люди, которые недовольны округлыми формами отдельных частей тела, а есть те, кого не устраивают худоба в отдельно взятых местах. Давайте поговорим об икрах. И не просто об икрах, а о худых икрах.

Да, чаще всего, тут виновата генетика. Но иногда можно немного подправить то, что нам дано от природы.
Самое интересное для меня в этих ( Read more... )

Оригинал взят у meet2fit в холивара пост
Каждый год я обновляю свой CPR (не нашла как переводится этот термин), то есть заканчиваю курс, и раз в три года надо заново учиться на полном курсе оказания первой помощи.

И каждый раз я удивляюсь двум вещам:

Апдейт к видео - рот в рот не обязательно ( Read more... )

Оригинал взят у meet2fit в Первая помощь, курс в Австралии
Скажите, кто-то был уже на новом курсе после сентября 2013?
Мне не терпится поделиться :)
( Read more... )

Оригинал взят у meet2fit в бесплатные ресурсы для самообразования в фитнесе
Хочу познакомить вас с порталом HUMAN KINETICS ( Read more... )

Многие не любят кардио, но, увы, кардио нам необходимо, чтобы быть более выносливыми и развивать ССС. Кардио - это не только бег, который может быть вреден (из-за неправильно подобранной обуви (по ссылке мой бесплатный аудиоподкаст на 10 минут на тему как подобрать правильную обувь под ваш вид спорта), лишнего веса или неправильной техники бега), ( Read more... )

Статья из австралийского Men's Health про 11 способов заставить себя пойти в спортзал или начать тренировку... для мужчин ( Read more... )

Час наблюдала сейчас, как один полный идиот пришел в зал с болью в пояснице (судя по тому месту за которое он держался рукой, морщился и кряхтел) и ЧАС добивал её же, свою бедную поясницу. Мстительно надеюсь, что этот тупица, внезапно окажется русскоговорящим и вдруг прочитает этот пост и одумается.

В связи с этим у меня есть заявление:

"

( Read more... )